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Recetas
La base de una buena salud, es una buena alimentación. En esta sección podrás encontrar todo tipo de recetas que te ayudarán a conseguirlo. RECUERDA al famoso Hipocrates: "Que tu alimento sea tu medicina".
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KIMPIRA DE VERDURAS
INGREDIENTES:
- 1 cebolla, 1 zanahoria, 1 nabo
- 2 cucharadas soperas de aceite de sésamo de 1ª presión en frío
- 2 cucharadas soperas de Tamari
- 1 taza de agua mineral
ELABORACIÓN:
- Cortar la cebolla en medias lunas, el nabo y la zanahoria a tiras
- Poner el aceite en una sartén y rehogar las verduras 5 minutos
- Añadir el agua y cubrir con una tapa
- Hervir a fuego bajo 45 minutos y añadir Tamari al final
- El agua debe estar evaporada. Si no lo está,dejar al fuego sin tapa hasta que la verdura quede seca
Sugerencias: Podemos hacer el Kimpira con Tofu,Seitán o Tempeh, cortándolos a tiras y rehogándolos desde el principio junto con las verduras
( * ) También podemos incluir en el plato ½ taza de Alga Arame o de Alga Hiziki esta última la remojaremos 15 minutos en una taza de agua y las pondremos al principio de la cocción. |
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