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Recetas
La base de una buena salud, es una buena alimentación. En esta sección podrás encontrar todo tipo de recetas que te ayudarán a conseguirlo. RECUERDA al famoso Hipocrates: "Que tu alimento sea tu medicina".
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PHUTTY DE QUINOA
( 4 raciones )
INGREDIENTES:
- 200 g de quinoa
- 2 zanahorias
- 2 cebollas
- 2 tomates
- 3 o 4 huevos
- cilantro fresco
- ajo, jengibre
- sal, pimienta
ELABORACION:
- Cocer la quinoa de acuerdo con la receta básica y dejar enfríar. Cortar las cebollas en medias lunas, los tomates a dados, y las zanahorias en forma de pajitas. Saltearlo rápidamente para que permanezca crujiente. Batir los huevos en un bol, añadir el ajo, finalmente cortado, la sal y el zumo del jengibre rallado. Freír en una sartén como si fuera una tortilla. Cuando se ha enfriado, cortar en pequeñas piezas y dejar aparte.
- Mezclar la quinoa cocinada con las verduras, sazonar, añadir el cilantro cortado a trozos y , finalmente los trozos de huevo. Comer inmediatamente.
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