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Recetas

La base de una buena salud, es una buena alimentación. En esta sección podrás encontrar todo tipo de recetas que te ayudarán a conseguirlo. RECUERDA al famoso Hipocrates: "Que tu alimento sea tu medicina".

SOPA DE MISO CLÁSICA 

INGREDIENTES:

  1. 1 cebolla
  2. ½ tronco de apio
  3. 1 zanahoria
  4. Miso
  5. Un trozo de Alga Wakame

ELABORACIÓN:

  • Poner a hervir un litro de agua mineral y cuando hierva,poner las verduras troceadas
  • Hervir durante 20 minutos
  • Remojar el Alga Wakame 5 minutos y cortar a trocitos
  • Diluir en un poco de caldo ½ cucharadita de postre de Miso por cada taza o bol de sopa que nos quede en la olla
  • Añadir el Miso y el Alga Wakame a la sopa y dejar calentar sin hervir durante 3 minutos
  • Servir con perejil picado crudo

Sugerencias: Otras combinaciones de verduras: Calabaza, puerro y apio.Nabo,cebolla y apio.Col,zanahoria y puerro.Coliflor,nabo,puerro y apio.

( * ) La sopa debe quedar gustosa: ni muy salada, ni sosa

( * ) Podemos incluir legumbres,dejándolas hervir un rato antes ( lentejas, Azukis...)

( * ) También podemos añadir sobras de arroz, Mijo o trocitos de Tofu

( * ) Otras veces la serviremos en forma de puré

( * ) Otras veces rehogaremos las verduras antes de añadir el agua

( * ) También algunos trocitos de Mochi horneado o pasado por la sartén son un ideal complemento para sopas de invierno

( * ) Dependiendo de cada persona, pondremos en la sopa una seta Shitake o un poco de Daikon seco



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